Ce que votre semaine raconte, résumé le dimanche soir.
Préparé pour Dr Hélène VasseurEn attente de sa relecture
Semaine du 27 juillet au 2 août
Votre semaine, en trois temps
Une semaine à deux vitesses : très tenue jusqu'à jeudi, plus difficile ensuite. Rien d'inquiétant, et deux choses valent d'être dites.
Ce qui a bien marché
Les fermentés sont devenus automatiques — vous n'y pensez plus, vous le faites.
Un aliment fermenté sept jours sur sept, sans exception.
Deux repas de poisson gras, dont les sardines de lundi soir.
Le creux de 11h n'est apparu que deux fois, contre cinq la semaine d'avant.
Ce qui a été difficile
Les matins. Trois petits-déjeuners sur sept sans protéines, tous après une nuit fragmentée.
Mercredi, vendredi et samedi : tartines et café.
Vous avez noté « réveillée à 3h » deux fois sur ces trois jours.
Le week-end décroche : samedi est le jour le plus bas de la semaine.
Une chose pour la semaine prochaine
Préparer le petit-déjeuner du lendemain la veille au soir, les soirs où vous cuisinez déjà.
Deux œufs durs cuits en même temps que le dîner, gardés au frigo.
L'idée n'est pas de mieux tenir les matins difficiles, mais de ne plus avoir à décider à 7h.
Régularité de la semaine
75 %+12 pts vs semaine précédente
Voir les chiffres
Part du plan appliquée chaque jour de la semaine.
Jour
Plan appliqué
Lundi
100 %
Mardi
100 %
Mercredi
71 %
Jeudi
86 %
Vendredi
57 %
Samedi
43 %
Dimanche
71 %
Ce bilan part à votre praticien avant votre consultation du 19 août. Il le lit, le corrige si besoin, et c'est lui qui décide de la suite — REMI ne change rien à votre plan.